slide

Tetap Cantik Selama Berlibur, Bagaimana Caranya?

Setiap orang sejatinya penting memikirkan untuk berwisata satu bulan sekali atau minimal satu tahun sekali. Terutama berwisata bersama keluarga, kedekatan tentu bakal semakin meningkat. Di sisi lain, berwisata ke tempat-tempat indah & menyenangkan bakal melunturkan segala penat atau stres yang ada akibat pekerjaan, sekolah, hubungan sosial, atau lainnya. Bahkan, digadang-gadang rutin berwisata dapat menurunkan penyakit jantung. Meski berwisata memberikan manfaat yang luar biasa, tapi tak sedikit orang yang mengabaikannya. Mengapa? Berwisata membutuhkan biaya yang tidak sedikit, apalagi kalau tujuan wisatanya adalah luar negeri. Sebetulnya, untuk mendapatkan liburan yang menyenangkan tidak harus berwisata ke luar negeri. Di dalam negeri pun ada tempat wisata yang mirip seperti di luar negeri. Jika ingin merasakan wisata di luar negeri dengan hemat biaya, Anda bisa…

 

Liburan ke Brown Canyon, Semarang

 

Brown Canyon, SemarangAmerika, salah satu negara tujuan wisata idaman sebagian orang. Grand Canyon, tempat wisata di Amerika yang tak patut dilewatkan saat di Amerika Serikan. Sayangnya, untuk berwisata ke Amerika butuh anggaran yang tidak sedikit. Biaya yang dikeluarkan untuk pesawatnya saja lebih kurang 18 juta per orang, belum penginapan & makan di sana. Bagi Anda yang ingin ke Grand Canyon, Amerika Serikat, Anda bisa ke Semarang tepatnya di daerah Rowosari, Meteseh, Tembalang. Di daerah ini memiliki tempat seperti Grand Canyon, Amerika Serikat tetapi lebih dikenal dengan nama Brown Canyon. Sebetulnya, tempat ini bukanlah tempat wisata melainkan proyek galian C (pasir, tanah urug, dan batu panas menjadi material yang ditambang di tempat ini). Namun, bekas galian terbentuk bukit-bukit layaknya Grand Canyon. Untuk menuju ke tempat ini, disarankan menggunakan sepeda atau motor karena jalannya yang cukup jelek.

 

Jelajah Raja Ampat, Papua Barat

 

Raja Ampat, Papua BaratAda surga di Papua Barat, benarkah? Yup, surga tersebut bernama Raja Ampat. Kabarnya, Raja Ampat memiliki panorama yang hampir serupa dengan Phi Phi Island yang ada di Thailand. Tidak lain karena keduanya memiliki gugusan pulau yang menakjubkan. Bagaimana menuju Raja Ampat? Perjalanan udara menuju Bandara Domine Edward Osok, Papua Barat kemudian bisa naik taxi ke pelabuhan rakyat. Dari pelabuhan ini akan dilanjutkan dengan naik Ferry atau speed boat menuju Waisai (ibukota Papua Barat). Cukup ribet memang rute menuju Raja Ampat, tapi yakinlah setelah sampai di tempat, akan terbayar dengan keindahan pantai & bawah lautnya yang memiliki seribu lebih spesies ikan, lima spesies penyu laut langka, lima puluh lebih spesies udang, dan lain sebagainya.

 

Kunjungi Gumuk Pasir Parangkusumo, Yogyakarta

 

Gumuk Pasir Parangkusumo, YogyakartaGurun Sahara yang merupakan nama padang pasir terbesar di dunia. Meski gersang, tapi sebagian orang tertarik untuk melihat keindahan bentangan gurun pasir di Afrika. Sayangnya, untuk menuju Afrika tidak hanya butuh perjalanan panjang tetapi juga butuh dana yang tidak sedikit. Jika Anda salah satu yang tertarik ke Gurun Sahara, Afrika, Anda bisa ke Yogyakarta. Sebab, kota yang memiliki makanan khas yang dikenal seantero negeri ini sebut saja gudeg, juga memiliki padang pasir yang dikenal dengan nama Gumuk Pasir Parangkusumo. Lokasi tempat wisata ini berada di sepanjang muara Sungai Opak hingga Pantai Parangteritis. Untuk bisa menikmati keindahan tempat wisata ini, Anda hanya dibanderol tarif sekitar 3 ribu rupiah saja. Kalau ingin bermain sandboarding akan dikenakan tarif mulai dari 70 ribu rupiah.

Yang Menyebabkan Mabuk Perjalanan

Perjalanan menuju tempat wisata terkadang harus memakan waktu yang tidak sedikit. Dalam perjalanan, terkadang wisatawan merasa mual dan akhirnya muntah di dalam kendaraan. Tentu hal ini akan menjadi permasalahan sendiri untuk para wisatawan. Di beberapa negara, orang yang mabuk perjalanan dan muntah di dalam kendaraan umum diwajibkan membayar denda yang jumlahnya tidak sedikit. Hal ini dikarenakan muntah dapat membuat mobil kotor dan penumpang lainnya menjadi tidak nyaman.

Btw, sebenarnya apa yang menyebabkan orang bisa mengalami mabuk perjalanan:

Mabuk Perjalanan

Kondisi badan tidak fit

Tidak dapat dipungkiri bahwa ketika kondisi tubuh sedang tidak fit, fungsi sistem immune di dalam tubuh akan menurun sehingga tubuh akan mudah masuk angin. Dalam perjalana, tentu orang-orang akan menahan diri mereka untuk tidak mabuk tapi hal tersebut percuma jika kondisi badan tidak fit. Selama perjalana, kondisi tubuh bisa saja kian memburuk dan tentu hal ini akan menyebabkan mereka muntah. Oleh sebab itu, pastikan untuk menjaga kesehatan sebelum pergi liburan agar resiko untuk mabuk perjalanan bisa dicegah.

Bagaimana jika diadakan libur dadakan dan Anda terpaksa harus ikut? Dalam kondisi ini, ada baiknya untuk mengisi perut sebelum pergi dan mengkonsumsi obat anti-mabuk perjalanan sebelum berangkat. Di samping itu, ada baiknya juga untuk mengoleskan minyak angin di bagian perut dan leher agar tubuh terasa hangat. Jika harus menempuh perjalanan jauh, ada baiknya untuk tidur selama perjalanan agar tidak terlalu kepikiran dengan kondisi tubuh Anda.

Jalan yang rusak

Hampir setiap tahun, pemerintah pusat dan daerah bekerjasama dengan dinas perhubungan membuat anggaran untuk memperbaiki jalan-jalan yang rusak. Penyebab utama hal ini adalah kendaraan-kendaraan besar dengan muatan hingga berton-ton dan bahan-bahan yang digunakan untuk jalan bukanlah bahan-bahan berkualitas. Apapun alasannya, jalan yang rusak sangat mudah sekali untuk ditemui. Lalu apa hubungannya dengan mabuk perjalanan? Sadari bahwa kondisi jalan yang rusak akan membuat kendaraan yang digunakan tidak dapat melaju dengan mulus. Jika supir kendaraan tidak menyadari akan adanya lubang di jalanm tentu mobil akan terguncang dan membuat para penumpang panik dan bahkan terpental. Dalam kondisi ini, guncangan yang disebabkan karena jeleknya jalan akan membuat perut terasa mual dan akhirnya muntah.

Untuk menghindari permasalahan ini, ada baiknya untuk meminta supir untuk berhati-hati dalam memilih rute perjalanan dan usahakan untuk duduk di bagian depan atau tengah mobil. Mengapa? Jika duduk di bagian belakang, guncangan akan sangat terasa dan rasa mual pun tidak akan bisa dihindari lagi.

Bau yang tidak sedap

Terkadang, di beberapa ruas jalan yang dilalui terdapat tempat sampah atau tumpukan karet yang baunya sungguh tidak sedap. Bagi orang yang alergi dengan bau, tentu hal ini akan membuat mereka tidak nyaman dan merasa mual. Di samping itu, ketika ada penumpang lain yang mengalami mual dan kemudian muntah, kondisi ini juga dapat memicu penumpang lainnya untuk mabuk dan muntah. Hal ini sangat berbahaya sekali apabila tidak segera diatasi, apalagi jika muntah tersebut terkena pakaian dan tempat duduk. Sopir pastinya akan kesal dan marah kepada penumpang yang sudah muntah.

Dengan demikian, apabila dalam setiap kali perjalanan mengalami mabuk dan muntah, ada baiknya untuk minum obat anti mabuk terlebih dahulu dan bawa kantong plastik untuk jaga-jaga apabila masih ingin muntah dalam perjalanan.

Bawa Peralatan Berharga Ini jika Ingin Traveling

TravelingMelakukan traveling bersama keluarga, teman, atau juga pasangan merupakan salah satu cara yang sangat efektif untuk menghilangkan rasa stres. Tentu saja, dengan melihat pemandangan menakjubkan ditambah dengan lingkungan yang begitu asri jelas akan membuat tubuh menjadi lebih leluasa untuk menumpahkan sejuta kekhawatiran, kebimbangan, dan juga kepenatan selama ini. Contohnya pantai Kuta Bali yang disuguhkan dengan pemandangan sunset di sore harinya, Gili Trawangan, Meno, dan Air memiliki hamparan ombak yang begitu jernih, dan masih banyak lagi tempat wisata lainnya. Biarpun harus merogoh receh di saku celana untuk biaya trasnportasi, makan, dan juga penginapan akan tetapi sebanding dengan manfaat yang didapat. Berbicara mengenai traveling, apakah Anda juga hendak melakukannya? Jika iya, jangan sampai lupa bawa beberapa peralatan ini:

 

Dokumen lengkap

 

Dokumen lengkap seperti kartu identitas diri (terutama pasport dan visa jika hendak berwisata ke luar negeri) dan kamera. Kartu identitias diri tentunya menjadi bukti bahwa Anda bukan penduduk ilegal. Jika terjadi sesuatu hal-hal yang tidak diinginkan misalnya Anda traveling sendirian dan jatuh pingsan warga dapat mengenali Anda melalui kartu identitas tersebut. Begitu juga kamera, selain dijadikan sebagai alat untuk mengabadikan moment yang sudah Anda rencanakan, kamera juga dapat merekap alur cerita semisal Anda menemukan hal-hal baru. Ingat, persiapkan dengan baik dokumen lengkap Anda sebelum berangkat sebab ini menjadi salah satu upaya yang dapat membantu Anda selamat dalam perjalanan.

 

Bekal makan dan minum

 

Traveling di tempat yang jauh jelas tubuh akan merasa bosan di perjalanan. Selain bercerita dengan teman-teman atau mendengarkan musik, Anda juga dapat menetralisir rasa bosan tersebut dengan mengkonsumsi makanan kesukaan yang Anda bawa, seperti makanan ringan,roti, buah, cokelat, dan susu. Selain itu, bekal juga dapat Anda gunakan untuk bertahan hidup bila tempat wisata yang Anda kunjungi adalah tempat khusus seperti gunung Rinjani dan Semeru. Bahkan, dengan membawa bekal dari rumah hal ini akan lebih menekan budget Anda karena biasanya membeli makanan di tempat wisata harganya akan jauh lebih mahal. Inilah alasan mengapa membawa bekal sangat diperlukan ketika melakukan traveling.

 

Obat kesehatan

 

Ketika traveling banyak hal yang bisa saja terjadi di luar dugaan, salah satunya kesehatan memburuk yang mungkin disebabkan oleh masuk angin. Oleh karena itu, dalam hal ini penting untuk tidak melupakan perlatan obat-obatan, seperti tolak angin, minyak angin, alat pembalut luka bila terjadi cedera, dan lain sebagainya. Tidak perlu membawa kotak besar yang ada di rumah untuk membawa peralatan ini, cukup dengan menggunakan kotak kecil asal memuat obat kesehatan yang dibawa. Perlu diketahui bahwa, traveling ke tempat-tempat menantang seperti gunung tentunya akan sulit mendapat bantuan kesehatan dalam waktu yang relatif cepat bila terjadi cedera, maka dari itu penting untuk tidak melupakan hal ini.

 

Pakaian yang nyaman

 

Pakaian tentu sudah menjadi salah satu peralatan utama yang sudah dipersiapkan sebelum berangkat traveling. Namun perlu diperhatikan kembali pakaian yang Anda bawa, pastikan bahwa sesuai dengan kondisi di tempat wisata. Misalnya Anda berencana traveling ke daerah pegunungan jelas Anda harus membawa jaket karena cuacanya pasti dingin. Begitu juga bila Anda ingin traveling ke pantai, peralatan seperti topi, cream tabir surya, dan kacamata menjadi suatu kebutuhan utama yang Anda perlukan nantinya untuk melindungi diri dari terik sinar matahari.

 

Membawa peralatan yang cukup sebelum traveling merupakan salah satu bentuk persiapan yang matang. Namun untuk membawa peralatan yang tepat, pastikan Anda memilih dan menentukan terlebih dahulu tempat-tempat yang hendak Anda kunjungi, dengan begitu Anda bisa mempersiapkan segala sesuatunya dengan maksimal.

 

Mencegah Berbagai Masalah Kesehatan saat Berlibur

Setiap orang disarankan untuk melakukan liburan minimal 2 tahun sekali. Apalagi yang pekerjaannya menuntut pikiran. Dengan berlibur, stres akibat pekerjaan yang dapat menyebabkan kanker, diabetes, hingga depresi bisa diminimalisir. Lebih dari itu, liburan bakal makin meningkatkan kedekatan dengan keluarga, pacar, atau teman. Untuk itu, penting mengalokasikan 5% hingga 10% persen dari pendapatan dalam pos liburan. Akan tetapi, dibalik keuntungan berlibur tersimpan dampak buruk yang diperlihatkan dalam berbagai masalah kesehatan. Hipotermia, kulit terbakar, dan meningitis jadi beberapa di antara banyak penyakit saat berlibur. Meski begitu, bukan berarti lantas berlibur dihapuskan. Berikut kiat-kiat mencegah berbagai masalah kesehatan saat berlibur:

 

Hipotermia: jaket, sarung tangan, kupluk, dan sepatu boot

Cegah hipotermiaHipotermia adalah penyakit di mana kondisi tubuh terasa sangat dingin bahkan hingga di bawah 35°C. Dengan kata lain, penyakit ini muncul karena ketidakmampuan tubuh mempertahankan suhu panas di dalam tubuh atau ketidakmampuan tubuh dalam menyesuaikan dengan suhu dingin. Jika dibiarkan, hipotermia dapat membuat kesadaran menurun hingga pingsan, pupil mata melebar, nafas pendek, dan denyut nadi melemah hingga akhirnya dapat mengarah pada kematian. Maka dari itu, apabila akan melakukan liburan ke ke luar negeri saat musim salju jangan lupa membawa jaket tebal, sarung tangan, kupluk, dan sepatu boot. Barang-barang ini sedikit banyaknya dapat menahan suhu panas dalam tubuh. Bagi yang akan membawa orang tua berusia 65 tahun & anak-anak, hati-hati karena mereka lebih rentan mengalami hipotermia. Bagaimana cara mengatasi hipotermia?

  1. Buat api unggun, masuk sleeping bag, atau membuat ruangan dengan suhu hangat menggunakan room heater
  2. Buat minuman hangat
  3. Ajak bergerak mulai dari jari tangan hingga jari kaki
  4. Konsumsi makanan berkalori tinggi (cokelat, sereal, dll)
  5. Segera panggil tenaga medis atau pergi ke rumah sakit/puskesmas terdekat

Kulit terbakar: sunblock, topi, kacamata hitam, & baju panjang                

Cegah kulit terbakarPantai, destinasi liburan yang cukup banyak peminatnya. Pertama, biasanya tiket masuk pantai tidak terlalu mahal bahkan ada yang tanpa tiket masuk. Kedua, keindahan bawah laut dan pantai memiliki daya tarik tersendiri. Ketiga, ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan di pantai seperti halnya bermain selancar, kano, speed boat, banana boat, parasailing, dan masih banyak lagi. Sayangnya, cuaca panas di pantai acap kali membuat kulit terbakar. Apalagi jika berendam di air asin terlalu lama, gosong tidak dapat dielakkan. Untuk menghindari kulit terbakar saat berlibur ke pantai, jangan lupa menggunakan sunblock, topi, kacamata hitam, dan tentunya baju panjang. Setidaknya barang-barang ini dapat menahan panasnya matahari langsung. Adakah cara mengatasi kulit terbakar?

  1. Lidah buaya, ambil daging lidah buaya kemudian oleskan pada kulit yang terbakar dan diamkan 15 hingga 20 menit sebelum dibilas dengan air.
  2. Tomat, haluskan tomat kemudian ratakan pada kulit yang terbakar. Diamkan 10 hingga 15 menit.
  3. Mentimun, iris tipis kemudian tempelkan pada kulit terbakar atau memblendernya kemudian diratakan pada kulit terbakar.

Meningitis: suntik vaksin, cuci tangan sebelum makan, & olahraga        

cegah meningitisMeningitis merupakan peradangan pada membran yang melindungi otak dan sumsum tulang belakang. Digadang-gadang, meningitis bisa menyebabkan kematian hanya dalam 24 jam. Mengerikan bukan? Apa sebenarnya penyebab dari penyakit meningitis? Genetika, lingkungan yang sesak, tidak mendapatkan imunisasi, dll. Yang pasti penyebaran penyakit ini disebabkan oleh mikroorganisme, bakteri, virus, atau jamur. Ketahuilah ketika liburan ke luar negeri terutama ke negara endemis meningitis, peluang untuk mengidap penyakit ini sangat besar. Maka dari itu, pastikan untuk suntik vaksin sebelum bepergian ke luar negeri. Selama di sana, jangan lupa cuci tangan sebelum makan agar bakteri/kuman tidak mudah masuk dalam tubuh & tetap olahraga agar tubuh kebal terhadap penyakit. Bagaimana cara mengatasi meningitis? Segera dapatkan penanganan medis dari rumah sakit terdekat.